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Liebstとは

„Liebst“は、ドイツ語で『愛する』の最上級を意味する言葉です。

トレーニングの目的は人それぞれですが、何よりも、トレーニングを通して、自己肯定感を高められる場を提供します。

『最も愛せる自分』に出会えるきっかけになるジムであり、皆様にとって【お気に入りの居場所】をつくりたい。そんな願いを込めて立ち上げたのがLiebst (リープスト)です。

パーソナルトレーニングって何?

個人でお受け頂けるマンツーマンでのトレーニング指導です。

マンツーマンでのプライベートトレーニングから、ご友人と一緒に2人以上のグループレッスンも可能となっております。 一緒に目標に向かってトレーニングをして参りましょう!

最近太ってきたから痩せたい。
運動不足を解消したい。
体力向上したい。
運動習慣を身につけたい。
トレーニングをしたいけど何をしたら良いかわからない。
効率よく痩せたい。
正しいトレーニング方法を教えてほしい。
空いた時間で運動がしたい。

などなど、それぞれのお悩みに合わせたあなただけのトレーニングプランを考案し、その方に合わせたペースで運動を行っていきます。

おひとりおひとりに合わせたトレーニングで理想の自分と出会いましょう。 会員の方には無料で食事指導もいたします。

( 初回体験の流れはこちら)

主な運動内容

・バーベル
・ステップ台
・縄跳び
・ゴムバンド/ゴムチューブ
・バランスボール
・ダンベル

など様々なツールを利用し、初心者の方や運動が苦手な方でも始めやすく、毎回のセッションでどんな運動をしたいかご要望をお伺いします。

1人ではやる気が出ない方、モチベーションが上がらず継続出来ない方も、パーソナルトレーニングだから出来る、お客様が飽きない楽しい工夫も常に考えております!

( パーソナルトレーニングについてはTRAININGページへ  トレーナー・大岡あづさのトレーニング動画も公開中)

トレーナー紹介

はじめまして。
ホームページを観覧頂きありがとうございます。フィットネストレーナーのAzu です!

私は、【変わりたい】【痩せたい】などの強い思いを持って、勇気を出してパーソナルを依頼してくださったお気持ちを大切にし、一人一人にしっかり寄り添い、ひとりでは中々頑張れないトレーニングも一緒に行うことで、【キツイ!】よりも【楽しい!】が勝るお時間を心掛け、セッションをご提供しています。

基本情報

大岡あづさ
愛知県出身
ドイツ在住歴3年

体育教員が、学生時代からの私の夢でした。過去に高校教員をしておりました。

通信制高校のサポート校での勤務時、『毎日が辛い』『自分なんて生きる価値ない』『人を信用できない』『先生も学校も大嫌い』と家から出られず引きこもったり、学校へ通えなくなった生徒との出会いがありました。

生徒からの指名で担任を決める制度で、一年目から約20名ほどの生徒を受け持つことになった私ですが、保健体育の教員として座学で授業を行っておりました。

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後に倍以上の担当教科も増え、キャパオーバーになった私は鬱病になり、退職しました。 私を信頼してくれていた生徒を最後まで見てあげられなかった事を今でもずっと申し訳なく思っています。

それから、 あの時の生徒と同じように悩む人に対し『明るい未来を見せてあげたい。』『自分を好きでいて欲しい』教員としての自分は挫折してしまったけれど、パーソナルトレーナーとして力になれる人間になりたいと強く思い、トレーニングの勉強を始め3年、こうして今パーソナルトレーナーとして活動させて頂いております。

( さらに詳しくはTRAINERページへ)

スポーツ歴
サッカー10年以上
ソフトボール3年
フルマラソン3時間50分完走

保有資格

Fitness Trainer C Lizenz (ドイツで取得したフィットネスインストラクターライセンス)

Ernährungsberater (ドイツで取得した栄養士免許)

日本ストレッチング協会認定 ストレッチングトレーナー

中高保健体育教員免許

初回体験の流れ

30分カウンセリング
はじめに、おひとりおひとりに合わせた効果的なメニューを組むため、30分でお客様の健康状態や体力を確認し、一緒に目標を立てていきます。
また、ご職業やライフスタイルについてもお話を伺い、無理なく楽しくトレーニングを継続できるご提案をさせて頂きます。

2早速、60分間のトレーニング開始

3ウォーミングアップ
まずは準備運動から始めましょう。
怪我防止のため一緒にストレッチを行ったり、簡単な運動から取り組み、体温をあげて身体を温めていきます。
また、フォームローラーやボールを用いて筋膜リリースをすることにより血流を良くして、トレーニング効果を最大限に発揮する準備を行います。体温をあげて、身体を温めていきます。

4トレーニングスタート
一つ一つの動作をしっかり説明していくので、運動経験がない方でもご安心ください。
お客様の目的や年齢、体力に合わせたあなただけの特別メニューで、自分のペースでトレーニングできます。
マンツーマンであなただけのための指導になりますので、人目を気にせず出来るのが、パーソナルトレーニングの魅力のひとつでもあります。

5アフターフォロー
パーソナルトレーニング日以外でも、おうちでもできるトレーニングメニューのご提案もしていきます。
また、食事についても無料でアドバイスさせていただいております。

 コースと料金についてはSYSTEMページへ  他、ダイエットプログラム実施中  お客様の声も紹介しています  店舗の様子はSTUDIOページへ

カウンセリング付90分体験
2500円(税込価格)

予約フォーム

【下記のメニュー】をご希望の方はお手数ですが、お問い合わせフォームからご希望のメニューを記載の上、ご相談ください。
メールにて折り返しご連絡させて頂きます。場合に応じて、無料カウンセリング致します。
トレーニングもしくは食事指導の初回に入会手続きをおこないます。

・体験なしで入会
・2ヶ月短期集中ダイエット
・回数券の購入
・ビジター料金で一回パーソナルを受講

※毎週日曜日はお休みとなります。









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